비타민B 부족하면 생기는 질환 7가지, 단순 피로 아닙니다피곤함 뒤에 숨은 건강 위험 신호 ✔ 이런 증상 있다면 주의하세요- 아무리 쉬어도 피곤하다- 손발이 자주 저리다- 입안 염증이 반복된다👉 단순 피로가 아니라 비타민B 결핍 신호일 수 있습니다.비타민B란?비타민B군은 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12로 구성된 복합 영양소로, 에너지 생성, 신경 기능, 혈액 생성에 핵심적인 역할을 합니다.비타민B 부족 시 질환1. 만성 피로에너지 생성 감소 → 지속적인 피로2. 빈혈B12, 엽산 부족 → 적혈구 생성 이상3. 신경 손상손발 저림, 감각 이상 발생4. 우울증세로토닌 생성 감소 → 기분 저하5. 구내염입술 갈라짐, 혀 통증6. 심혈관 질환호모시스테인 증가 → 혈관 위험 증가7. 결..
