스트레스·분노가 혈당에 미치는 영향, 실제로 얼마나 클까? 화내면 혈당이 올라간다? 결론부터 말하면결론부터 말씀드리면 화나거나 스트레스를 받을 때 혈당은 실제로 상승할 수 있습니다.이는 단순한 기분 문제가 아니라, 우리 몸의 생리적 반응 때문입니다. 왜 감정이 혈당을 올릴까? (과학적 원리) 우리 몸은 스트레스 상황을 ‘위험’으로 인식합니다. 이때 생존을 위해 즉각적인 에너지를 확보하려고 다음과 같은 반응이 일어납니다.① 스트레스 호르몬 분비 증가코르티솔 (Cortisol)아드레날린 (Adrenaline)이 호르몬들은 혈당을 빠르게 올리는 역할을 합니다.② 간에서 저장된 당 방출간에 저장된 글리코겐이 분해되어 포도당 형태로 혈액으로 방출됩니다.→ 결과: 혈당 상승③ 인슐린 작용 저하스트레스 상태에서는 인..