부종은 단순한 수분 문제로만 보이지만, 식단이 직접적인 영향을 줍니다. 이 글에서는 부종 완화에 효과적인 음식과 피해야 할 식품을 과학적으로 분석해 실질적인 식단 개선 방법을 제안합니다. 부종, 단순한 붓기가 아니다부종은 조직 사이에 체액이 비정상적으로 축적된 상태를 말하며, 다양한 원인으로 발생합니다. 염분 과다 섭취, 호르몬 변화, 혈액순환 장애, 림프계 이상 등이 원인이 될 수 있으며, 식습관은 부종 발생과 악화에 있어 매우 중요한 역할을 합니다.부종 완화에 효과적인 음식은?부종을 줄이기 위한 식단의 핵심은 체내 나트륨 배출을 돕고, 이뇨 작용을 촉진하며, 염증을 줄이는 것입니다. 또한 혈액순환 개선에 기여하는 영양소를 공급하는 것도 중요합니다. 도움이 되는 주요 영양소칼륨: 나트륨 배출을 촉진해 ..
