건강브리핑

“잠깐의 휴식이 큰 힘이 됩니다” 일산백병원, ‘푸드트럭 이벤트’ 개최

“잠깐의 휴식이 큰 힘이 됩니다” 일산백병원, ‘푸드트럭 이벤트’ 개최 일산백병원이 교직원들을 위한 따뜻한 복지 이벤트를 마련했다. 일산백병원은 11월 18일 한국교직원공제회와 함께 ‘푸드트럭 복지 이벤트’를 열고, 병원 구성원들에게 간식과 복지 상담을 동시에 제공했다. 이날 병원 1층 응급의료센터 앞에는 푸드트럭이 운영돼 떡볶이와 어묵 1,000인분이 무료로 제공됐고, 바쁜 진료 중 잠시 시간을 낸 의료진과 직원들의 웃음이 이어졌다. 지하 2층 직원식당 앞에서는 한국교직원공제회 이동 상담소가 함께 운영돼 교직원 복지제도 전반에 대한 안내가 이뤄졌다. 장기저축급여 가입과 증좌 상담도 현장에서 진행돼, 교직원들이 평소 궁금해하던 내용을 직접 확인하는 기회가 됐다. 이번 행사는 단순한 간식 제공을 넘어,..

일산백병원, 이종욱펠로우십 통해 글로벌 임상교육 거점 역할 강화

일산백병원, 이종욱펠로우십 통해 글로벌 임상교육 거점 역할 강화 인제대학교 일산백병원이 이종욱펠로우십 프로그램을 통해 글로벌 임상교육 거점 병원으로서의 역할을 강화하고 있다. 일산백병원은 『2025–26년도 이종욱펠로우십 프로그램 임상과정(베트남) 1차년도』를 운영하며, 베트남 주요 병원 의료진을 대상으로 5개월간의 체계적인 임상 연수를 진행한다. 본 과정은 보건복지부와 한국국제보건의료재단(KOFIH)이 추진하는 국제보건 인력 양성 사업의 일환이다. 이번 연수에는 후에 중앙병원과 다낭병원에서 선발된 의료진 5명이 참여해 병리과, 산부인과, 외과, 소화기내과 등 다양한 임상 분야에서 전문 교육을 받는다. 일산백병원은 풍부한 임상 경험과 교육 인프라를 기반으로 전공별 맞춤형·모듈형 교육을 제공한다. 교육 ..

냉찜질 VS 온찜질, 언제 하면 효과가 있을까?

냉찜질 VS 온찜질, 언제 하면 효과가 있을까? 근육이 아프거나 관절이 뻐근할 때, 많은 사람이 고민한다. “이럴 땐 냉찜질일까, 온찜질일까?”찜질은 단순한 민간요법이 아니라 혈관 반응·염증·신경 전달이라는 명확한 생리학적 원리에 기반한 치료법이다. 잘 선택하면 통증을 빠르게 줄일 수 있지만, 잘못 쓰면 오히려 회복을 늦출 수 있다.과학적 근거를 바탕으로 냉찜질과 온찜질을 언제 사용해야 하는지 명확히 정리해본다.냉찜질(Cryotherapy)은 언제 효과적일까?핵심 원리: 혈관 수축 + 염증 억제냉찜질은 피부와 근육의 온도를 낮춰 혈관을 수축시키고, 염증 반응과 신경 자극을 줄인다.이로 인해부기 감소통증 신호 전달 감소출혈·염증 확산 억제효과가 나타난다.냉찜질이 필요한 대표 상황운동 직후 근육 통증타박상,..

이 음식 하나면 하루 섭취 칼로리 초과? 가장 칼로리 높은 음식 TOP 5

칼로리가 가장 높은 음식 5가지, 왜 이렇게 높을까?다이어트를 하든, 건강 관리를 하든 칼로리는 반드시 알아야 할 개념이다. 특히 어떤 음식은 양이 적어도 하루 권장 섭취 열량의 상당 부분을 차지할 만큼 극도로 높은 칼로리 밀도를 가지고 있다.그렇다면 과학적으로 볼 때, 칼로리가 가장 높은 음식은 무엇이며 왜 그런 걸까? 영양학적 근거를 바탕으로 대표적인 음식 5가지를 살펴본다. 칼로리가 높은 음식의 공통점모든 고칼로리 음식에는 공통된 이유가 있다.지방 함량이 매우 높다수분 함량이 낮다가공 과정에서 에너지가 농축됐다특히 지방은 1g당 9kcal로, 탄수화물이나 단백질(1g당 4kcal)보다 2배 이상 높은 에너지를 제공한다.① 식용유·버터·라드 (기름류)칼로리가 가장 높은 음식은 단연 기름이다. 식용유는..

증상 없어도 받아야 하나요? 대장내시경 시작 나이 총정리

대장내시경 몇 살부터 받아야 할까? 의학적으로 정해진 기준 대장내시경은 대장암을 가장 정확하게 예방할 수 있는 검사로 알려져 있다. 대장암은 국내에서 발생률 상위권을 차지하는 암이지만, 조기에 발견하면 완치율이 매우 높은 암이기도 하다.그렇다면 많은 사람이 궁금해하는 질문, “대장내시경은 도대체 몇 살부터 받아야 할까?” 과학적 근거와 국내외 권고 기준을 바탕으로 정리해본다.대장내시경, 기본 권장 시작 나이는?의학적으로 권장되는 대장내시경 시작 연령은 만 45세다. 이는 미국암학회(ACS), 미국 예방서비스 태스크포스(USPSTF), 대한소화기학회 등 여러 국제·국내 학회 가이드라인에서 공통적으로 제시하는 기준이다.그 이유는 대장암과 대장용종 발생률이 45세 이후 급격히 증가하기 때문이다. 최근에는 40..

폐암 초기 증상은 왜 잘 느껴지지 않을까? 폐암, 반드시 알아야 할 조기 증상

폐암 의심 증상, 몸이 보내는 결코 가볍지 않은 신호들계속되는 기침, 혹시 폐암? 절대 놓치면 안 되는 의심 증상 폐암은 국내 암 사망 원인 1위를 차지할 만큼 치명적인 질환이다. 문제는 초기에는 뚜렷한 증상이 거의 없다는 점이다. 그래서 많은 환자가 증상이 나타난 뒤 병원을 찾았을 때 이미 진행된 상태로 진단된다.그러나 폐암이 진행되면서는 분명히 몸이 보내는 경고 신호가 나타난다. 과학적·의학적 근거를 바탕으로 폐암을 의심해야 하는 대표적인 증상들을 정리해본다.① 3주 이상 지속되는 기침기침은 폐암 환자에게서 가장 흔하게 나타나는 증상이다. 감기나 기관지염과 달리, 폐암으로 인한 기침은3주 이상 지속되거나점점 심해지며기존 기침의 양상이 변하는 특징을 보인다. 종양이 기도를 자극하거나 부분적으로 막아 발..