거북목보다 위험한 자세? 목디스크 부르는 진짜 원인 목이 자주 뻐근하고, 어깨까지 묵직하게 아프며 팔이나 손이 저린 증상까지 있다면 단순 근육통이 아닌 ‘목디스크’의 초기 신호일 수 있습니다.목디스크는 어느 날 갑자기 생기기보다 잘못된 자세가 반복되며 서서히 진행되는 경우가 대부분입니다.이번 글에서는 목디스크를 유발하는 최악의 자세를 과학적 근거를 바탕으로 하나씩 짚어보겠습니다.목디스크란 무엇인가?목디스크의 정확한 의학 용어는 경추 추간판 탈출증입니다.목뼈 사이에 있는 디스크가 지속적인 압력과 잘못된 하중으로 인해 튀어나오면서 신경을 압박하는 상태를 말합니다.문제는 이 압력이 ‘자세’에 의해 크게 좌우된다는 점입니다.목에 가해지는 하중, 자세에 따라 얼마나 달라질까?미국 척추외과학회 연구에 따르면 고개..
