낙상 2

겨울철 노인건강 위협하는 '3대질환'은?

겨울철 노인건강 위협하는 '3대질환'은? '고혈압·뇌졸중(심뇌혈관질환) · 낙상사고 · 폐렴' 예방법 도움말: 인제대학교 일산백병원 가정의학과 양윤준 교수 겨울은 기온이 떨어지고 대기가 건조해지기 때문에 평소 관절이나 기관지가 좋지 않은 사람, 특히 노인들의 경우에는 특별히 건강관리에 더욱 유의해야 합니다. 나이가 들어감에 따라 면역력과 신체능력이 떨어져 감염질환이나 호흡기질환에 취약하고, 추위로 움츠러든 몸이 자칫 미끄러운 눈과 빙판길을 만나 넘어지기라도 하면 골절로 인해 큰 부상까지 생길 수 있기 때문입니다. 이 시기 건강관리를 잘 못하면 다음 1년을 고생할 수 있습니다. 추운 겨울을 건강하게 나기 위한 몇 가지 주의사항을 일산백병원 가정의학과 양윤준 교수와 함께 알아봅시다! 1. 심장병, 뇌졸중 위..

[건강체크] 낙상 위험도, 자가진단 체크리스트

[건강체크] 낙상 위험도, 자가진단 체크리스트 낙상사고, 예방이 가장 중요합니다! 낙상이란 자신의 의지와 관계없이 갑자기 넘어져서 뼈와 근육 등에 손상을 입는 사고를 말하며, 65세 이상의 노인에서 약 30% 정도가 매년 낙상을 경험하는 것으로 알려져 있습니다. 뼈의 양이 감소하고 뼈의 강도가 약해진 골다공증 환자와 노인들은 낙상으로 인해 골절이 일어날 가능성이 매우 높아 낙상을 사전에 예방하는 것이 매우 중요합니다. 낙상을 일으키는 주위 환경 요인을 제거하거나 피하고, 근력과 균형 기능을 향상시키는 운동을 규칙적으로 하는 것이 낙상의 위험성을 줄일 수 있습니다. ★ 낙상 예방을 위한 4가지 지침 1. 균형감각과 근력을 향상시키는 운동 2. 어지럼증 체크. 어떤 약의 경우에는 혼합해서 복용할 때 어지러움..