췌장 기능 저하? 집에서 확인하는 자가진단 체크리스트

췌장, 왜 중요한가요?

췌장은 소화효소와 인슐린을 만들어 소화와 혈당 조절을 담당하는 중요한 장기입니다. 그러나 기능이 저하되면 몸 전반에 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.

 

췌장 기능 저하 자가진단 체크리스트

다음 증상 중 3가지 이상이 자주 반복된다면 췌장기능부전 또는 기능 저하를 의심해볼 수 있습니다.

체크 항목	설명
식사 후 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 된다	소화효소 부족으로 음식 분해가 어려움
기름진 음식을 먹으면 설사하거나 변에 기름기가 보인다	지방 분해 효소 결핍으로 지방변 발생
대변이 물에 뜨고 냄새가 심하다	흡수되지 않은 지방과 단백질 때문
복부 통증이 자주 있고, 등으로 퍼진다	췌장의 염증이나 기능 이상을 반영
체중이 이유 없이 줄고 있다	소화 흡수 장애로 영양분 흡수 저하
식후 혈당이 급격히 오르거나 자주 저혈당 증상이 나타난다	인슐린 분비 조절 실패
피로감이 심하고 집중력이 떨어진다	만성 영양 결핍 가능성

과학적 근거

• Mayo Clinic은 Exocrine Pancreatic Insufficiency (EPI)에서 지방변, 체중 감소, 소화불량을 주요 증상으로 명시하고 있습니다.
• 2020년 World Journal of Gastroenterology는 췌장기능부전 조기진단이 장기 생존율에 중요한 영향을 준다고 보고했습니다.

췌장 기능 저하가 생기는 원인

1. 만성 췌장염

반복된 염증이 췌장을 손상시켜 기능 저하로 이어집니다.

2. 췌장암

종양이 췌관을 막거나 췌장 세포를 파괴하여 소화효소 생성이 줄어듭니다.

3. 낭포성 섬유증, 당뇨병, 알코올 과음

이 질환들은 모두 췌장의 내분비·외분비 기능 저하와 관련이 있습니다.

 

어떻게 관리할 수 있을까요?

• 저지방 식단을 유지해 췌장 부담 줄이기
• 필요 시 소화효소 보충제 복용
• 금주 및 당 조절을 통한 췌장 보호
• 정기적인 복부 초음파, 혈액검사로 추적 관찰

결론

췌장은 겉으로 증상이 잘 드러나지 않아 자가 체크를 통해 조기이상 감지가 매우 중요합니다. 위 체크리스트 항목이 해당된다면, 꼭 소화기내과 전문의 진료를 받아보시기 바랍니다.