두뇌 건강을 유지하려면 올바른 식습관이 중요합니다. 치매 예방과 인지력 향상에 도움을 주는 과학적으로 검증된 7가지 뇌 건강 음식과 섭취 팁을 소개합니다. 뇌 건강, 식습관에서 시작됩니다기억력 감퇴, 집중력 저하, 치매… 뇌 건강은 중장년층뿐 아니라 전 연령대에서 점점 더 중요한 이슈가 되고 있습니다. 특히 현대인은 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형 등으로 두뇌 기능이 쉽게 저하될 수 있습니다. 하지만 다행히도 음식을 통해 뇌 건강을 지키고 활성화할 수 있다는 과학적 증거가 있습니다.미국 하버드대학, 영국 옥스퍼드대학, 미국심장협회(AHA) 등에서 발표한 연구를 바탕으로 두뇌에 좋은 음식 7가지를 소개합니다. 뇌 건강에 좋은 음식 7가지음식주요 성분기능1. 블루베리안토시아닌, 항산화제인지력 향상, 기억..
