건강브리핑

자궁경부암 예방 HPV 백신 언제 맞아야 할까? 가다실9 vs 가다실 vs 서바릭스

HPV 백신 종류·접종 나이 총정리 (가다실9 vs 가다실 vs 서바릭스) 자궁경부암 예방 HPV 백신 언제 맞아야 할까? 접종 연령·효과 완벽 정리HPV(인유두종바이러스, Human Papillomavirus)는 자궁경부암의 가장 중요한 원인 바이러스입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 자궁경부암의 약 99%는 HPV 감염과 관련이 있으며, 항문암·구강암·생식기 사마귀 등 다양한 질환의 원인이 되기도 합니다.HPV는 매우 흔한 바이러스로 성생활을 시작하면 평생 한 번 이상 감염될 가능성이 높은 것으로 알려져 있습니다. 하지만 백신 접종을 통해 대부분의 고위험 HPV 감염을 예방할 수 있어 현재 전 세계적으로 적극 권장되는 예방접종 중 하나입니다.이번 글에서는 국내에서 접종 가능한 HPV 백신 종류와 ..

일산백병원 권성욱 교수, 고양축산농협서 ‘겨울철 심장질환 예방법’ 건강강좌 개최

일산백병원 권성욱 교수, 고양축산농협서 ‘겨울철 심장질환 예방법’ 건강강좌 개최 인제대학교 일산백병원 순환기내과(심장혈관센터) 권성욱 교수가 12월 29일 고양축산농협 축산종합지원센터 강당에서 ‘겨울철 심장질환 예방법’을 주제로 건강강좌를 진행했다. 이번 강좌에는 고양축산농협 조합원 등 지역 주민 200여 명이 참석해 겨울철 심혈관질환 위험성과 예방을 위한 생활 속 실천 방법에 높은 관심을 보였다. 권성욱 교수는 강의에서 겨울철 협심증과 심근경색 발생 위험이 증가하는 이유에 대해 “추운 날씨로 인해 혈관이 수축하고 혈압이 상승하면서 심장 부담이 증가하기 때문”이라고 설명했다. 특히 급격한 기온 저하는 심장으로 가는 혈류 감소를 유발해 심근경색 위험을 더욱 높일 수 있다고 강조했다. 또한 가슴 통증, 답답..

검게 변한 바나나 먹어도 건강에 괜찮을까? 바나나가 검게 변하는 이유

바나나 검은 점·검은색 변색 이유와 안전성, 언제 버려야 할까?집에 두었던 바나나가 어느 순간 검은 점이 생기거나 껍질 전체가 검게 변하는 경우가 있습니다. 많은 사람들이 “상한 것 아닌가?” 걱정하지만, 실제로는 자연스러운 생화학 반응일 가능성이 매우 큽니다. 이번 글에서는 바나나가 검게 변하는 이유, 먹어도 되는지 여부, 그리고 보관 방법까지 과학적 근거를 바탕으로 쉽게 설명합니다. 🍌 결론부터: 검게 변한 바나나 먹어도 될까?대부분의 경우 먹어도 안전합니다. 바나나 껍질이 검게 변하는 것은 세균 번식보다는 숙성 과정 때문입니다. 오히려 충분히 익은 바나나는 소화가 쉽고 항산화 물질이 증가하는 특징도 있습니다.✔ 먹어도 되는 경우껍질만 검고 내부에 곰팡이가 없음시큼하거나 발효된 냄새가 없음과육이 심..

오메가3는 지방과 함께 먹어야 흡수가 잘 될까? 과학적 근거로 정리오메가-3 섭취 시 지방 동시 섭취가 흡수율을 높이는 이유 오메가-3 지방산(특히 EPA와 DHA)은 체내에서 다양한 건강 효과를 나타내는 필수 지방산입니다. 그런데 이 오메가-3를 지방과 함께 먹어야 흡수가 잘 된다1. 오메가-3 지방산의 특성: 지용성과 친화성이 중요해오메가-3 지방산은 이름에서도 알 수 있듯이 **지방(fat)에 녹는 지용성 영양소**입니다. 지용성 물질은 지방과 함께 있을 때 소화·흡수 과정이 원활해지며, 체내 이용률도 높아집니다.물에 녹지 않고 지방에 녹는다지방과 함께 장에서 유화(emulsification) → 미셀 형태로 전환 → 흡수됨흡수 과정에서 담즙산과 효소가 중요하게 작용간단히 말해, 오메가-3는 지방..

노로바이러스 전염속도, 왜 이렇게 빠를까? 노로바이러스 전염 경로는? 노로바이러스는 흔히 ‘겨울철 식중독 바이러스’로 알려져 있지만, 실제로는 전염속도가 가장 빠른 바이러스 중 하나로 꼽힙니다. 한 사람이 감염되면 24~48시간 이내에 가족, 학교, 병원, 요양시설 등에서 순식간에 집단감염으로 번질 수 있습니다.노로바이러스 전염속도는 어느 정도일까?의학적으로 노로바이러스는 극소량 감염과 폭발적인 확산력이라는 두 가지 특징을 동시에 가지고 있습니다. 연구에 따르면 단 10~100개의 바이러스 입자만 체내에 들어와도 감염이 가능합니다.전염 속도가 빠른 핵심 이유 3가지감염 최소량이 매우 적음 – 손에 묻은 미세한 바이러스만으로도 감염환경 저항성이 강함 – 알코올, 저온, 건조 환경에서도 오래 생존다양한 전..

☕ 매일 마시는 커피, 그냥 습관이 아니었다…대사증후군 23% 낮춘다아침 출근길 지하철역 근처를 떠올려 보자. 한 손에 큼지막한 커피 컵을 들지 않은 사람을 찾는 게 더 어려운 풍경이다. “살기 위해 마신다”는 직장인들의 농담 섞인 말처럼, 커피는 이제 생존 아이템이 됐다.그런데 이 습관적인 한 모금이 단순한 각성제를 넘어 노후의 삶을 통째로 바꾸는 ‘가성비 최고의 건강 보험’이 될 수 있다면 어떨까?브라질 상파울루대학교 연구팀이 8년간 6,378명을 추적해 밝혀낸 ‘폴리페놀 469mg의 비밀’이 그 해답이다. ◆ 커피 속 숨은 주인공, ‘폴리페놀’이 뭐길래?폴리페놀은 커피, 과일, 채소에 풍부한 강력한 항산화 물질이다. 몸속 염증을 줄이고 세포 손상을 막는 역할을 하며, 최근에는 대사 건강의 핵심 조..