기초대사량(BMR)이란?기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 아무것도 하지 않아도 생명을 유지하는 데 소모되는 최소 에너지입니다. 체온 유지, 호흡, 장기 활동 등에 필요하며, 전체 에너지 소비의 60~70%를 차지합니다.기초대사량 계산 공식가장 널리 쓰이는 공식은 Mifflin-St Jeor 공식입니다. 1990년 이후 가장 정확한 BMR 추정 방법으로 인정받고 있으며, 다음과 같이 계산합니다:남성: BMR = 10 × 체중(kg) + 6.25 × 키(cm) − 5 × 나이 + 5여성: BMR = 10 × 체중(kg) + 6.25 × 키(cm) − 5 × 나이 − 161기초대사량 계산기아래 계산기에 정보를 입력하면 본인의 BMR을 자동으로 계산해줍니다.성별:남성여성체중 (kg):..