건강브리핑

대변에 기름기가 둥둥? 지방변 확인하는 5가지 방법

지방변이란?지방변(Steatorrhea)은 대변에 소화되지 않은 지방이 과도하게 포함된 상태로, 일반적인 대변과는 냄새, 질감, 부력 등이 확연히 다릅니다. 췌장 질환, 담즙 정체, 장 흡수장애 등의 주요 징후일 수 있습니다. 지방변 자가진단 체크리스트다음 항목 중 3가지 이상에 해당한다면 지방변일 가능성이 높습니다.자가진단 항목설명대변이 물에 잘 뜬다흡수되지 않은 지방으로 인해 밀도가 낮음악취가 심하고 역하다지방 분해 실패 시 독특한 지방 분해물 냄새기름기가 변기 물 위에 뜬다기름 방울 또는 윤기 있는 대변 관찰색이 연하고 회색 또는 누런빛이다지방 성분과 담즙 이상이 색 변화 유도설사가 잦고 변이 묽다흡수 안 된 지방이 장내 삼투 작용 유발과학적 근거Johns Hopkins Medicine에 따르면, ..

심혈관 질환 예방을 위한 '심장 건강 관리법 6가지'

심장병은 전 세계 주요 사망 원인 중 하나입니다. 식습관, 운동, 수면 등 일상 속에서 실천할 수 있는 심장 건강 관리법 6가지를 과학적 연구를 기반으로 정리했습니다. 심장병, 생활 습관으로 예방할 수 있습니다심장질환은 한국에서 두 번째로 많은 사망 원인입니다(질병관리청, 2023). 하지만 대부분의 심혈관 질환은 생활습관의 변화만으로도 예방 가능하다는 사실이 여러 연구에서 밝혀졌습니다. 오늘은 심장을 건강하게 유지하는 6가지 핵심 방법을 소개합니다.심장 건강을 지키는 6가지 방법번호건강 습관설명1균형 잡힌 식사지중해식 식단이 심혈관 위험을 낮춘다는 연구 다수. 채소, 통곡물, 생선, 견과류 위주로 구성2규칙적인 유산소 운동걷기, 수영, 자전거 등 유산소 운동은 혈압, 콜레스테롤, 혈당 모두에 긍정적 효..

당뇨병 환자의 내시경, 꼭 알아야 할 검사 전·후 수칙

당뇨병 환자, 내시경 검사 전에 반드시 확인해야 할 것당뇨병을 앓고 있는 환자가 위내시경 또는 대장내시경을 받을 때는 일반인과 다른 준비가 필요합니다. 특히 금식, 약물 복용, 혈당 조절을 신중히 관리해야 합니다. 당뇨병 환자 내시경 전 체크리스트대한당뇨병학회 및 내시경학회의 권고 기준에 따라 내시경 전후로 다음 항목을 반드시 고려하세요.항목지침설명검사 전 금식8시간 이상저혈당 위험 있으므로 아침 검사 권장경구 혈당강하제검사 당일 복용 중단저혈당 유발 가능성 때문인슐린 주사감량 또는 중단보통 전날 야간 인슐린은 50% 감량검사 직전 혈당측정 필수70~180 mg/dL 사이 유지 권장검사 후 식사회복 후 즉시 가능저혈당 방지를 위해 빠른 식사 필요내시경 종류에 따른 준비 차이1. 위내시경당일 아침 공복 유..