근감소증 초기에는 일상생활에서 놓치기 쉬운 증상들이 나타납니다. 본 포스팅에서는 과학적 기준을 바탕으로 한 자가진단 방법과 체크리스트, 예방을 위한 생활습관까지 상세히 알려드립니다. 근감소증이란? 나이와 무관하게 주의해야 할 '근육 질병'근감소증(Sarcopenia)은 나이가 들면서 점진적으로 골격근량과 근력이 줄어드는 질환입니다. 흔히 60세 이상 노년층에서 많이 나타나지만, 운동 부족, 단백질 섭취 부족, 만성질환, 급격한 체중 감소 등이 원인이 되어 40대부터도 시작될 수 있는 질환입니다.문제는 근감소증이 초기에는 특별한 통증 없이 진행근감소증, 자가진단으로 조기 발견 가능할까?세계보건기구(WHO), 유럽노인의학회(EWGSOP), 일본 노년의학회 등에서는 근감소증을 조기에 의심해 볼 수 있는 간단한..