노화를 늦추는 것은 더 이상 꿈이 아닙니다. 저속노화를 위한 과학 기반 전략과 실천 가능한 생활 습관을 최신 연구와 함께 소개합니다.저속노화, 과학적으로 가능할까?노화는 누구나 겪는 자연스러운 과정이지만, 그 속도를 조절하는 것은 충분히 가능합니다. 최근 노화생물학(Geroscience) 분야의 발전으로 인해 저속노화(Slow Aging)는 과학적으로 뒷받침되는 개념으로 자리잡고 있습니다. 이 글에서는 세계적으로 검증된 연구를 바탕으로, 노화를 늦추는 생활 습관과 전략을 소개합니다. 노화를 늦추는 주요 원리: 세포 손상과 염증 조절노화는 세포 내 미토콘드리아 기능 저하, 만성 염증, 산화 스트레스 등의 복합적 요인에 의해 가속화됩니다. 특히, Harvard Medical School의 David Sinc..
