당뇨병 환자의 식단은 혈당 관리의 핵심입니다. 탄수화물 섭취부터 GI지수, 식사 시간 조절까지, 과학적 근거를 바탕으로 한 식단 관리법 10가지를 정리했습니다. 당뇨병, 식단이 약보다 중요할 수 있습니다당뇨병은 식습관과 밀접하게 연관된 대사 질환으로, 약물치료만으로는 완전한 관리가 어렵습니다. 실제로 식이조절은 혈당을 안정적으로 유지하고 합병증을 예방하는 핵심 전략입니다. 미국당뇨병학회(ADA)와 국내 당뇨병학회의 가이드라인을 바탕으로 당뇨 환자가 실생활에서 지켜야 할 10가지 식단 팁을 정리했습니다. 당뇨병 환자를 위한 10가지 식단 팁번호식단 팁설명1정제 탄수화물 줄이기흰쌀, 흰빵 대신 현미, 통곡물 선택. 혈당 급상승 방지2식이섬유 섭취 늘리기야채, 콩류, 귀리 등은 혈당을 천천히 올리고 포만감 유..
