[건강체크] 낙상 위험도, 자가진단 체크리스트 낙상사고, 예방이 가장 중요합니다! 낙상이란 자신의 의지와 관계없이 갑자기 넘어져서 뼈와 근육 등에 손상을 입는 사고를 말하며, 65세 이상의 노인에서 약 30% 정도가 매년 낙상을 경험하는 것으로 알려져 있습니다. 뼈의 양이 감소하고 뼈의 강도가 약해진 골다공증 환자와 노인들은 낙상으로 인해 골절이 일어날 가능성이 매우 높아 낙상을 사전에 예방하는 것이 매우 중요합니다. 낙상을 일으키는 주위 환경 요인을 제거하거나 피하고, 근력과 균형 기능을 향상시키는 운동을 규칙적으로 하는 것이 낙상의 위험성을 줄일 수 있습니다. ★ 낙상 예방을 위한 4가지 지침 1. 균형감각과 근력을 향상시키는 운동 2. 어지럼증 체크. 어떤 약의 경우에는 혼합해서 복용할 때 어지러움..
