[카드뉴스] 목 디스크를 유발하는 나쁜 자세 - 목뼈 변형으로 인한 증상 - 목디스크가 생기는 원인 - 목디스크를 예방하는 바른 자세 도움말: 인제대학교 일산백병원 신경외과 이병주 교수 ◎ 목 건강 해치는 나쁜자세 ○컴퓨터를 장시간 사용할 때처럼 고개를 앞으론 뺀 거북목 자세 ○과도하게 고개를 숙인 자세 ○앉은 상태에서 목을 지나치게 꺾은 채 잠이 든 자세 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 이런 자세들은 '목 디스크'라고 알려진 경추 추간판탈출증에 취약할 수 있다. ◎ 나쁜 자세를 고치지 않으면 생기는 일 정상적인 목뼈는 똑바로 선 자세로 옆 모습을 봤을 때, 앞면이 볼록한 자연스러운 C자 곡선을 이룬다. 그러나 나쁜 자세를 취하게 되면 정상적인 경추 곡선인 전만곡이 소실돼, 목이 일자..
