[연구] 한국인, 55% 신체활동 부족 "여성, 남성보다 운동량 부족" - 여성 57% 신체활동 부족 "주 150분 이상 유산소 운동 권고" - 좌식 시간 하루평균 8.6시간, 20대 가장 길어 우리나라 성인 55%가량 신체활동이 부족한 것으로 나타났다. 인제대학교 일산백병원 가정의학과 양윤준 교수의 '대한민국 신체활동 현황' 연구에 따르면, 2020년 한국 성인 54.4%에서 신체활동이 부족한 것으로 조사됐다. 신체 활동 부족은 일주일에 150분 이상의 중강도 운동을 하거나, 아니면 75분 이상의 고강도 유산소 신체활동을 하지 않는 것을 기준으로 삼았다. 연구결과 여성의 57.0%에서 신체활동 부족현상을 보여, 여성이 남성(51.7%)보다 5.3%포인트 더 높았다. '규칙적인 걷기' 운동 실천율도 25..
