[정보]건강정보 208

[영상] 일산백병원 재활치료실에서 알려주는, 무릎재활운동&목발·워커 사용법

[영상] 일산백병원 재활치료실에서 알려주는 집에서도 쉽게 따라하는 무릎재활운동&목발·워커 사용법 무릎 수술 후 빠른 회복을 위해서는 주기적인 재활운동과 올바른 목발·워커 사용이 중요합니다 일산백병원이 준비한 무릎재활운동&목발·워커사용법! 자세한 내용은 아래의 영상을 시청해주세요 ◇ 영상순서 1. 인트로 2. 대퇴사두근 강화운동 3. 하지신전거상 운동 4. 발뒤꿈치 미끄러짐 운동 5. 워커 사용법 6. 워커 보행법 7. 목발 사용법 8. 목발길이 조절법 9. 3점 보행법 10. 스윙 투 보행법 11. 스윙 스루 보행법 12. 목발·워커 주의사항

성장기 '키' 크는 생활습관 3가지

우리 아이, 성장기 '키' 크는 생활습관 3가지 성장기에 잘 자라려면? 도움말: 인제대학교 일산백병원 소아청소년과 이지은 교수 성장기에 키가 쑥쑥 크려면 잘 먹고, 잘 자고, 꾸준히 운동해야 합니다. 하지만 실생활에서 이를 지키지 못하는 어린이가 다반사입니다. 인제대학교 일산백병원 소아청소년과 이지은 교수의 도움말로 성장기 우리아이 키 크는 방법에 대해서 알아보자. 여아는 보통 10~11세에 사춘기에 급성장이 시작됩니다. 성장속도는 1년에 8cm 전후이며, 일반적으로 유방 발 현이 시작된지 약 2년 후 초경을 하고, 이후에는 성장속도가 감소하여 초경 후 약 2년간 평균 총 5~8cm 정 도 자란 후 성장이 종료됩니다. 남아는 만 12~14세 경 고환의 부피가 증가하면서 급성장이 시작되며, 평균 1년 에 ..

뇌동맥류 증상 4가지

머리 깨질 듯 처음 겪는 두통, ‘뇌동맥류’ 위험신호 - 뇌동맥류 파열, 10명 중 3명 사망 ‘골드타임’ 치료 중요 - 뇌졸중 환자, 6년 사이 10만 명 증가 - 정상혈압 120~130mmHg · 공복혈당 100mg/dl 미만 유지 중요 최근 중국 주석 시진핑의 뇌동맥류 진단 소문이 기사화되면서 이슈가 됐다. 국내에서도 유명 배우와 간호사가 뇌출혈로 사망하면서 ‘뇌 질환’에 관심이 높아졌다. 특히 유명 배우는 55세 젊은 나이라 국민들에게 더 충격을 줬다. 실제 뇌출혈이나 뇌경색과 같은 뇌혈관질환은 국내 사망원인 4위를 기록할 만큼 위험한 질환이다. 제때 치료 받지 못하면 심각한 후유증이나 사망에 이른다. 뇌졸중으로 진료받은 환자도 꾸준히 증가하고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 뇌졸중으로 진..

'노인성 치매' 예방법

[대학병원 건강정보] 노인성치매 진단을 위한 검사와 절차 - [노인성치매 Q&A] '치매' 조기 발견 어떻게? - 남편이 치매면 아내도 치매에 걸릴수 있다? 도움말: 일산백병원 정신건강의학과 이강준 교수 ​ 미국의 유타주립대 노인의학연구팀이 발표한 논문에 따르면, 부부 중 한쪽이 치매를 앓으면 그 배우자는 그렇지 않은 배우자들보다 치매가 생길 위험이 6배 높게 나타났다. ​ 특히, 아내가 치매에 걸리면 남편이 치매에 걸릴 위험은 11.9배 높게 나타난다고 한다. 남편이 치매에 걸리면 아내의 치매 위험은 3.7배 커졌다고 한다. 이는 부부 간 생활습관을 장기간 보유해왔고, 배우자 간병으로 인한 육체적, 정신적 스트레스가 원인이라고 한다. ​ 우리나라도 고령화 사회의 현실을 반영한 국내 첫 부부 동반 치매 ..

'고열에 두통' 감기인 줄 알았는데, 뇌수막염?

'고열에 두통' 감기인 줄 알았는데, 뇌수막염? - 뇌수막염 ‘감기·장염’ 증상 유사, 여름철 9세 이하 어린이 발생률 높아 - Hib·폐렴구균·수막구균 백신 접종, 세균성 뇌수막염 예방 도움 - 여름철 감염성 질환 예방, ‘손 씻기·익혀먹기·끓여 마시기’ 중요 뇌수막염은 감기 증상과 비슷하다. 코로나19 증상과도 겹친다. 열이 나고 두통을 동반한다. 뇌수막염은 6~8월 여름철에 많이 발생한다. 그래서 ‘여름감기’로 오인하기 쉽다. 특히 10세 이하 어린이가 잘 걸린다. 2020년 건강보험심사평가원 자료에 따르면 뇌수막염으로 외래나 입원으로 병원진료를 받은 날이 전체 4만 3,648일로 조사됐다. 그중 0~9세 어린이가 15.5%(6,804일)를 차지했다. 뇌수막은 말 그대로 뇌를 둘러싸고 있는 막이다...

소화불량 유발 음식

[대학병원 건강정보] 소화불량 유발 음식, 소화불량 환자 ‘이 음식’은 피해야! - ‘고지방·밀가루음식·커피’ 소화불량 · ‘탄산음료·양파·콩’ 복부 팽만 유발 가능성 높아 - 불쾌한 포만감·만복감·복부통증 등 3개월 지속되면 ‘기능성 소화불량’ 가능성 - 복부 포만감·복부팽만·명치통증 유발음식 조금씩 달라 도움말: 일산백병원 소화기내과 김남훈 교수 식사 후 불쾌한 포만감이 들거나, 조금 먹어도 금방 배가 부른다면 ‘기능성 소화불량’일 가능성이 있다. 배 위쪽(상복부)의 통증과 속 쓰림 등도 기능성 소화불량 증상이다. 상복부 팽만감이나 구역, 구토, 트림, 메스꺼움 증상도 나타날 수 있다. 특별한 원인 없이 3개월 이상 만성적이고 반복적으로 이런 증상이 있다면 전문의의 진료가 필요하다. 기능성 소화불량 ..

여름철, 우리아이 건강을 위협하는 질환들

우리 가족의 건강을 위협하는 여름 질병들 '온열질환 ·냉방병 · 수족구병 · 식중독 · 땀띠' 예방법 도움말: 인제대학교 일산백병원 소아청소년과 김영대 교수 올 여름철 무더운 날씨가 예상되면서 폭염으로 인한 열탈진, 열사병 등의 온열질환을 비롯하여 식중독 등에 대한 각별한 주의가 요구된다. 또한 무더위가 기승을 부릴수록 실내에서는 에어컨을 과도하게 사용하는 경우가 많아 냉방병으로 고생하는 경우도 많다. 여름철 주의해야 할 질병과 대처법, 예방법에 대해 살펴보자. ▶ 여름철 온열질환 주의‥장시간 야외활동 피하고 휴식, 수분 보충해야 온열질환이란 무더위로 인해 발생하는 질병을 말하며, 열사병, 고열에 의한 탈진과 경련, 실신 그리고 열에 의한 부종 등이 대표적인 질환이다. 온열질환은 대부분 햇볕이 뜨거운 낮..

여름철, 갑자기 생긴 물집 '비브리오 패혈증'?

여름철, 갑자기 생긴 물집 '비브리오 패혈증'? '여름철 감염병 예방법' 이것만은 주의해라! 여름철은 여러 감염병에 쉽게 노출되는 계절이다. 기온과 습도가 높아 세균이 번식하기에 좋은 환경을 조성하여 오염된 음식과 물에 의한 수인성 전염병이 증가하고, 야외활동이 잦아짐에 따라 모기, 진드기에 의해 전파되는 감염병이 흔히 발생한다. 예방을 위해 안전한 물과 음식물 섭취(끓여 먹기, 익혀 먹기), 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손 씻기 등 감염병 예방수칙을 철저히 지켜야 는 등 여름철에 흔히 발생하는 감염질환에 대해 알아보자. 도움말: 인제대학교 일산백병원 감염내과 곽이경 교수 비브리오 패혈증 Q. 여름철 해산물 주의! 비브리오 패혈증이란? 비브리오 패혈증에 걸리면 피부 여기저기에 갑자기 큰 물집이 생기고..

여름철, 갑자기 생긴 물집 '비브리오 패혈증'?

여름철, 갑자기 생긴 물집 '비브리오 패혈증'? '여름철 감염병 예방법' 이것만은 주의해라! 여름철은 여러 감염병에 쉽게 노출되는 계절이다. 기온과 습도가 높아 세균이 번식하기에 좋은 환경을 조성하여 오염된 음식과 물에 의한 수인성 전염병이 증가하고, 야외활동이 잦아짐에 따라 모기, 진드기에 의해 전파되는 감염병이 흔히 발생한다. 예방을 위해 안전한 물과 음식물 섭취(끓여 먹기, 익혀 먹기), 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손 씻기 등 감염병 예방수칙을 철저히 지켜야 는 등 여름철에 흔히 발생하는 감염질환에 대해 알아보자. 도움말: 인제대학교 일산백병원 감염내과 곽이경 교수 비브리오 패혈증 Q. 여름철 해산물 주의! 비브리오 패혈증이란? 비브리오 패혈증에 걸리면 피부 여기저기에 갑자기 큰 물집이 생기고..

'폐렴' 잘 걸리는 사람 따로있다?

단순 감기인 줄 알았다가 사망까지 이른다! '폐렴' 증상과 치료법 국내 사망원인 3위 폐렴 도움말: 인제대학교 일산백병원 호흡기내과 강형구 교수 기침이 심하고 발열, 가래 등이 있으면 우리는 쉽게 감기로 치부하곤 한다. 하지만 다양한 호흡기질환들이 감기로 위장해 나타나는 경우가 많은데 그 중 하나가 폐렴이다. 통계청이 발표한 ‘2018년 국내 사망원인통계’에 따르면 폐렴으로 의한 사망 비율이 10만명당 45.4명으로 암, 심장질환에 이어 세번째를 차지했다. 폐렴은 왜 걸리고, 폐렴과 비슷한 천식과 비염, 감기와는 어떻게 다를까? 폐렴에 대한 모든 것을 알아보고 미리 예방해보자. ​ Q. 폐렴은 왜 걸리는 걸까? 폐는 폐포라고 불리는 작은 공기주머니가 모여서 이루어진다. 폐렴은 폐포에 염증이 일어난 상태를..